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体成分分析
誕生日月ということでジムで体成分分析をしてくれました(^^)


筋肉量や体脂肪など一通り数値や図で確認することができます。


測定は数分で完了しましたよ。


フィットネススコア


フィットネススコアが90ポイントということでスポーツ選手並だそうです。


バスケが効いているんでしょうね。


特に脚の筋肉量が多いようです。


スキニーパンツとか脚が太すぎて入らないので困っていたのですが筋肉量が多いのであれば


良しとしましょう(^^;)


体格判定


体格判定は筋肉質ということでした。


体重と体脂肪はやはり多すぎるようなので減らす努力を続けないといけませんね。


3年前のように一気に20kg落とすのは難しいと思いますが5〜10kgは減らしたいと思っています。


初めて体成分分析というのをしてもらいましたが記録も残りますし、分かりやすくて良かったです。


また機会があれば測定して今回と比べてみたいと思います(^^)v
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