体成分分析
誕生日月ということでジムで体成分分析をしてくれました(^^)


筋肉量や体脂肪など一通り数値や図で確認することができます。


測定は数分で完了しましたよ。


フィットネススコア


フィットネススコアが90ポイントということでスポーツ選手並だそうです。


バスケが効いているんでしょうね。


特に脚の筋肉量が多いようです。


スキニーパンツとか脚が太すぎて入らないので困っていたのですが筋肉量が多いのであれば


良しとしましょう(^^;)


体格判定


体格判定は筋肉質ということでした。


体重と体脂肪はやはり多すぎるようなので減らす努力を続けないといけませんね。


3年前のように一気に20kg落とすのは難しいと思いますが5〜10kgは減らしたいと思っています。


初めて体成分分析というのをしてもらいましたが記録も残りますし、分かりやすくて良かったです。


また機会があれば測定して今回と比べてみたいと思います(^^)v
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グキッと・・・
きな子


昨晩バスケの練習に参加してきたのですが久々にグキッと捻挫してしまいました(>_<)


バスケではジャンプして着地の時に他の人の足を踏んで捻挫することがよくあるのですが、


今回は方向転換した時に足を踏み込んだら足首が耐え切れなかったみたいです・・・


勝手に一人で捻挫するとはカッコ悪いですね〜(^^;)


ジャンプによる衝撃に比べたら小さいので軽度の捻挫みたいでホッとしています。


踏み込んだぐらいで耐えれないということはやはり体重が重すぎるのでしょうね。


クセになったり、大けがする前にしっかり治して予防にも力を入れたいと思います(^^)/
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懐かしい・・・
今日はとっても懐かしい人に二人もお会いしました(^^)


一人目は先代から毎週のようにご来店頂いていた常連様です。


数年前に錦鯉飼育を一旦お休みされて現在はまったく別の趣味に力を入れられています。


『久しぶりに浅田さんの顔を見たくて』と遊びに来てくれました。


そして、二人目は15年ほど前に勤めていた会社の方です。


近くを通ったので元気にしているか顔を見に来てくれたそうです。


勤めていたのは相当前のことですが少し前のことのように色々と思い出しましたよ。


外で働いていた頃は今では経験できないようなお仕事もたくさんさせてもらえたので


良い経験になったと思っています。


懐かしい人たちと近況や昔話に花が咲きとても楽しい時間を頂きました(^^)♪
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サンキュー♪
先日39歳になりました(^^)


1年あっという間ですね。


妻には何か食べたい物があるか聞かれたのですがダイエット中なので普段通りでいいよと答えました。


それでも焼肉や私の好きな物を用意してくれましたよ(^^)


柏餅


最後に和菓子なら太り難いやろと柏餅も用意してくれていました。


甘いもの好きなので大満足となりました。


そして、ラインやフェイスブックでメッセージをくれた皆様ありがとうございました。


30代最後の一年・・・


引き続き精進しますのでよろしくお願いします(^^)/
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毛が舞う
きな子


最近きな子の抜け毛が凄いことになっています。


よしよしするだけでワサッと毛が抜けて宙を舞います。


抜け毛の季節なんでしょうがあまりの量に驚かされますね。


家に帰ると猫の善光寺も同じで抱っこすると服が毛だらけになります(^^;)


これからドンドン暑くなるでしょうからどちらも早く夏仕様になってくれればと思います。
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